Kenapa Strok Haba Berbahaya??
Strok haba buka sahaja berbahaya kepada manusia tetapi juga kepada hidupan lain. Golongan yang berisikio ialah kanak-kanak dan warga emas terutamanya yang berpenyakit seperti jantung, buah pinggang, paru-paru. Atlet yang selalu terdedah kepada cahaya matahari berisiko tinggi terkena strok haba. Pekerja-pekerja seperti petani, nelayan, buruh juga mudah untuk diserang strok haba.
Gejala Strok Haba
- suhu badan meningkat sehingga 40 darjah atau lebih tinggi
- peluh keluar banyak
- muka berunah merah
- sakit kepala
- mual-mual
- muntah-muntah
- rasa haus yang berlebihan
- kencing berwarna keroh
- kekejangan otot pada kaki, lengan atau perut
- jantung berdegup kencang
- ruam merah muncul pada kulit
- pengsan atau tidak sedarkan diri
Cara Elakkan Dari Terkena Strok Haba
- Pastikan rumah anda mempunyai aliran udara yang baik
- Minum air kosong secukup
- Elakkan daripada dehidrasi
- Laraskan suhu penyaman udara kepada 24 darjah kerana ianya sudah mampu mengoptimumkan suhu badan
- Elakkan daripada terdedah kepada cahaya matahari untuk tempoh yang lama
- sekiranya anda terasa kepanasan, segera turunkan suhu badan dengan mengelap muka dan badan dengan kain lap yang basah
KEKAL SIHAT DI MUSIM PANAS
- Pakai topi/ payung
- Banyak minumkan air kosong
- Pakai pakaian yang longgar, ringgan dan bewarna terang
- Gunakan kipas/pendingin hawa
- Lebihkan masa didalam rumah/bangunan dan hadkan aktiviti luar
- Kurangkan minum minuman berkafein, alkohol dan bergula
