TIPS PUASA RAMADHAN BAGI WARGA EMAS
MEMBUAT PEMERIKSAAN KESIHATAN Langkah ini adalah sangat penting, terutamanya jika anda memang mempunyai penyakit kronik dan sedang mengambil ubat-ubatan. Dapatkan nasihat doktor jika keadaan kesihatan anda membolehkan anda untuk berpuasa seperti biasa. AMALKAN MAKANAN SEIMBANG Diet yang seimbang haruslah mengandungi semua nutrisi penting termasuk karbohidrat, protein, lemak, serat dan vitamin. Bagi warga emas, penekanan yang […]
TANDA DAN GEJALA AMARAN SAKIT JANTUNG
Apa Itu Serangan Jantung? Gejala Serangan Jantung Boleh Termasuk: Memahami Jantung Terhenti Tanda Dan Gejala Jantung Terhenti Yang Perlu Diperhatikan ”SAYANGI JANTUNG ANDA”
CARA ATASI MASALAH EMOSI & KESIHATAN MENTAL PT 1
MENGENALI DIRI Ambil masa untuk memikirkan mengenai diri sendiri. Ia jauh lebih penting. Ini kerana jika anda sakit siapa yang akan menjaga anak-anak dan keluarga. Bagaimana sumber kewangan. Jadi cuba untuk memikirkan diri sendiri terlebih dulu sebelum anda mengutamakan orang lain HILANGKAN KEKUSUTAN ANDA Oleh itu bermula hari ini kenal pasti kelemahan, mengakuinya dan melepaskan […]
BANJIR & PENYAKIT: PERSEDIAAN & LANGKAH PENCEGAHAN
Seperti kita sedia maklum, saban tahun negara kita akan sering dilanda banjir akibat hujan berterusan. Selain daripada masalah penempatan dan pergerakan, risiko untuk terdedah kepada penyakit semasa banjir adalah sangat tinggi. Penyakit yang sering terjadi semasa musim banjir adalah penyakit bawaan air dan makanan. Penyakit ini merebak melalui laluan tinja-oral dan kita mudah dijangkiti jika […]
WARGA EMAS & PERSEDIAAN MENGHADAPI BANJIR
APA TINDAKAN YANG PERLU KITA KETAHUI MENGENAI MANGSA BANJIR TERUTAMANYA GOLONGAN YANG BERISIKO SEPERTI WARGA EMAS???
PENJAGAAN KESIHATAN WARGA EMAS PENGHIDAP DIABETES
PENJAGAAN PESAKIT DIABETES 1: MAKANAN SIHAT Pesakit kencing manis perlu mengamalkan pemakanan sihat berdasarkan diet sihat rendah gula dan lemak tepu. Anda dinasihatkan berjumpa dengan pakar pemakanan bertauliah untuk membantu merancang pemakanan yang sihat bagi pesakit kencing manis. Elakkan sikap skip waktu makan untuk menghindari dari terjadinya hipoglisemia atau paras gula menjadi terlalu rendah PENJAGAAN […]
MASALAH KESUNYIAN DALAM KALANGAN WARGA EMAS
Peningkatan jumlah warga emas seiring dengan masalah yang selalu kita dengar. Perubahan fizikal tubuh badan seeperti lemah anggota badan dan juga kaki. Semakin meningkat usia semakin tinggi risiko mengalami gangguan emosi. Warga emas yang tinggal sendirian tanpa penglibatan jiran atau keluarga mampu mengundang masalah kemurungan Dalam stigma Masyarakat kita, ramai beranggapan bahawa masalah emosi atau […]
TANDA-TANDA ANDA MEMERLUKAN RAWATAN FISOTERAPI
Fungsi Pergerakan Yang Menurun Tidak kira sama ada anda mempunyai gaya hidup dan rutin yang aktif atau tidak aktif, anda akan dapat menyedari sekiranya mengalami sebarang perubahan pada fungsi tubuh. Contohnya, sesetengah individu mungkin boleh menyentuh jari kaki mereka manakala ada sebahagian yang tidak mampu melakukannya. Fisioterapi dapat menilai kondisi dan membimbing anda melalui latihan […]
MASALAH ALZHEIMER DALAM KALANGAN WARGA EMAS
Penyakit Alzheimer adalah kehilangan fungsi otak yang signifikan (yang di panggil sebagai demensia), yang mana perlahan-lahan memusnahkan ingatan, kemahiran berfikir dan juga keupayaan untuk menjalankan tugasan yang mudah PENYEBAB PENYAKIT ALZHEIMER Kebanyakan orang yang menghidap penyakit Alzheimer adalah berusia 65 tahun atau lebih tua, dan risiko meningkat dengan usia. Orang yang berumur 85 tahun ke […]